前幾天看到一個段子:一般情況下:跑步跑得最快和第二快的會互看不順眼, 但跑得最慢和倒數第二慢的都是好朋友。

  莫名戳中笑點,我想跑步的人都會莞爾一笑的。

  跑者們聚在一起,除了比一下誰跑得快,還會比一下誰的跑量大。我這月跑量100多公里,他200公里了,那邊一個大神月跑量300K+,跑得越多似乎越有成就感。

  跑的少的人,只能自嘲「跑渣」,發個朋友圈都瑟瑟發抖。

  但,跑步真的是跑得越多越好嗎?

  大家都知道慢跑可以鍛煉心血管系統,增強心肺功能,適當的運動量可以幫助我們維持體重,促進健康。但是,任何事情都還是有一個量的,所謂物極必反,過量的慢跑和長跑不但不能促進健康,反而有可能「弊大於利」。

2020-10-08 12:12:38 更新|閱讀原文 》