Last updated on 4 7 月, 2020 at 03:09 下午

如果你對攀岩的印象還停留在電影《巔峰戰士》席維斯史特龍(Sylvester Stallone)或《不可能的任務2》湯姆克魯斯(Tom Cruise)的搏命演出,那麼,你早就落伍了。 想接觸攀岩,不一定非得翻山越嶺,出生入死,也不需硬把全身練成肌肉棒子。近年來,攀岩運動越來越親民方便,光是台北市的人工攀岩場早就超過10幾座,民眾想變身蜘蛛人,到有設置岩牆的市立運動中心,如內湖、信義或石牌等,立馬完成心願。 不僅如此,今年8月初,國際奧會(IOC,International Olympic Committee)也宣布,攀岩列入2020年東京奧運正式項目。未來4年,攀岩勢必是全球最潮的時尚運動。張瑋純,曾參加亞洲小姐選美比賽入圍10強,也是首屆凱渥夢幻之星季軍,外表看似嬌滴滴,弱不經風,但自從她迷上了「三點不動一點動」後,岩齡還不到1年,居然就能輕鬆飛簷走壁,宛如DC漫畫《蝙蝠俠》裡的貓女一般。「攀岩是一種平衡的運動!」張瑋純表示,就像在伸展台上走秀,每個步伐、姿態,都要有平衡的美感,攀岩同樣也是掌握好身體平衡,各種攀岩路線需要不同的動作,如何用最少力氣完成動作,通過考驗,平衡是最主要關鍵,光靠蠻力

Source: 【運動攀岩】把高牆當伸展台 名模張瑋純愛上飛簷走壁  | 蘋果日報

 

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攀岩是種三度空間運動,置身室內岩場,水平、垂直任你行。(譚兆青攝)

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攀岩繩1條要價三四千元起跳,是保命的重要工具,千萬得小心愛護。(譚兆青攝)

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穿上攀岩鞋,腳趾頭會稍微彎曲,以便力量集中到拇指,就能在岩壁上踩穩很小的腳點。(譚兆青攝)

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想到戶外攀岩,岩鞋、吊帶、有鎖鉤環、確保器、動力繩,一個都不能少。(譚兆青攝)

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利用高度較低的岩面做伸展動作,一邊暖身,一邊練習攀爬技巧。(譚兆青攝)

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藍天、碧海,巨岩,龍洞是許多台灣攀岩人的聖地。(譚兆青攝)

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10幾公尺高的攀岩路線,張瑋純一咬牙,三兩下就解決了。想挑戰龍洞攀岩,(譚兆青攝)

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手出汗時,抹點攀岩粉吧!一般攀岩粉的成分是碳酸鎂,可以吸收手掌泌出的汗水或油脂,避免攀登時手滑。(譚兆青攝)

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完攀路線時的成就感,讓張瑋純樂在其中。(譚兆青攝)

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從事戶外活動安全第一,隨時補充水分,做好防曬也是重點。(譚兆青攝)

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林投樹下躲太陽,是在龍洞攀岩時的小確幸。

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龍洞攀岩,休息時穿上防風外套,不僅防曬也能避免吹到海風著涼。

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南港運動中心攀岩教練黃建益表示,攀岩其實是有風險的運動,想要入門,一定要找對指導者,學得正確的攀登觀念,才能安全從事攀岩活動。